Το ψάρι αποτελεί πηγή πρωτεΐνης με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και υψηλή σε ω3 λιπαρά.Οποιαδήποτε κι αν είναι η προέλευσή του, είτε είναι ιχθυοκαλλιέργειας είτε ελεύθερης αλιείας, αποτελεί μια πολύτιμη πηγή βιταμινών και μετάλλων.Η κατανάλωση ψαριών μπορεί να βελτιώσει τη γενική υγεία...
.jpg)